top of page
DSCF8613_VSCO.JPG

100-Hour Intensive Ashtanga Vinyasa 
Teacher Training

Ngày: 18/11 - 27/11/2024
Địa điểm: Hà Nội

Trimurti Yoga là tổ chức đào tạo giáo viên Yoga chuyên nghiệp (từ năm 2009). Trimurti đưa ra chương trình đào tạo giáo viên Yoga quốc tế với sự cân bằng hài hòa giữa các giáo viên Ấn Độ và từ các nước khác trên thế giới. Vì thế, phong cách giảng dạy của Trimurti là sự kết hợp linh hoạt giữa cách tiếp cận triết lý yoga và asana truyền thống từ phương Đông với khoa học giải phẫu phương Tây.

Nếu bạn yêu thích thiên nhiên và yoga, mời bạn khám phá chương trình đào tạo giáo viên yoga ở của Atman Holistic, phối hợp tổ chức cùng Trimurti Bali. Với vẻ đẹp thiên nhiên tuyệt đẹp và nền văn hóa tâm linh phong phú, Bali là điểm đến nổi tiếng dành cho những người yêu thích yoga. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm, các khoá học với lộ trình linh hoạt sẽ giúp bạn có nhiều sự lựa chọn hơn trong học tập và tìm hiểu sâu về yoga.

​CHƯƠNG TRÌNH

Khóa đào tạo Giáo viên Ashtanga - Vinyasa Yoga Chuyên sâu 100 giờ của Atman Holistic kết hợp cùng Trimurti Yoga là giai đoạn 2 dành cho các bạn muốn hoàn thành 200 giờ Đào tạo Giáo viên, chuyển tiếp từ chương trình Nền Tảng 100hr Hatha Yoga 

Chương trình 100 giờ kéo dài 10 ngày tại Hà Nội, tập trung vào việc giúp bạn đi sâu và hiểu thêm về các tầng thực hành của yoga, yoga trị liệu, vận động học, các phương pháp tạo chuỗi và đứng lớp an toàn - tự tin và tìm ra tiếng nói riêng cho chính mình trong cách thực hành và giảng dạy yoga. Khoá học Chuyên sâu chỉ dành cho các bạn đã học qua 100 giờ Nền Tảng hoặc đã học 1 khoá Đào tạo giáo viên cơ bản trước đó. 

​

Chương trình phù hợp với các bạn có mong muốn:  

  • Thực hiện bước đầu tiên để trở thành một giáo viên yoga.

  • Đi sâu hơn vào quá trình luyện tập của mình và hiểu biết toàn diện về yoga, triết lý yoga và lối sống yoga.

  • Khám phá các phong cách yoga khác nhau, làm quen và tìm ra phong cách phù hợp với mình.

  • Học trong một môi trường vui vẻ, an toàn và cởi mở để chia sẻ kinh nghiệm sống của chính mình.

  • Sử dụng yoga như một công cụ tuyệt vời để tự chữa lành và chăm sóc bản thân, mang lại cuộc sống trọn vẹn

Bạn sẽ nhận được gì? 

  • ​​Các lớp học hàng ngày về Ashtanga Vinyasa, triết lý yoga, giải phẫu, pranayama & thiền định

  • Hướng dẫn kỹ năng đứng lớp với 24 giờ thực hành giảng dạy

  • Các kỹ thuật chỉnh sửa tư thế cho từng đối tượng học viên từ cơ bản đến nâng cao 

  • Tìm hiểu cách sắp xếp các tư thế yoga và tạo các lớp học với mục tiêu và chủ đề cụ thể

  • Kỹ thuật dạy cho học viên ở các độ tuổi, hoàn cảnh và thể trạng khác nhau

  • Nhận chứng chỉ giáo viên Yoga quốc tế được công nhận bởi Yoga Alliance 

IMG_5309_VSCO.JPG

Lịch trình hàng ngày

07:00 - 08:30: Morning sadhana

08:30 - 09:30: Ăn sáng  

09:30 - 11:00:  Triết lý Yoga 

11:00 - 13:00: Giải phẫu học 

13:00 - 14:30:  Nghỉ trưa 

14:30 - 16:00:  Yogic Anatomy & Ayurveda 

16:00 - 18:00:  Định tuyến & chỉnh sửa / Adjustment & Alignment 

18:00 - 18:30:  Evening meditation 

18:30: Ăn tối và nghỉ ngơi 

​Tại sao chọn Atman YTTC?

  • Chương trình đào tạo giáo viên Yoga quốc tế được chứng nhận bởi Yoga Alliance

  • Chương trình được đào tạo bởi giảng viên quốc tế với nhiều năm kinh nghiệm

  • Partnered program cùng Trimurti Yoga, tổ chức đào tạo quốc tế với 14 năm trong lĩnh vực đào tạo giáo viên Yoga 

  • Đặc biệt cho phép học viên hoàn thành khoá học theo từng giai đoạn và cơ hội trải nghiệm môi trường học cả ở Việt Nam và quốc tế

  • ​Chi phí bao gồm ăn trưa tại chỗ, tài liệu học tập và hỗ trợ bổ sung sau khoá học

  • 100hr học trực tiếp và hỗ trợ online/offline sau khi kết thúc khoá học

  • ​Ưu đãi tham gia các chương trình nâng cao YACEP sau tốt nghiệp tại Việt Nam và Bali 

Nội dung chính

Giải phẫu và Chỉnh sửa tư thế 

  • Chỉnh sửa tư thế dựa trên các nguyên tắc giải phẫu

  • Cách thức và kỹ thuật thực hiện các tư thế trung cấp - nâng cao an toàn và hiệu quả 

  • Nghệ thuật chỉnh sửa tư thế chuyên sâu 

  • Nguyên tắc quan sát, làm mẫu và hướng dẫn lớp 

  • Hiểu giải phẫu cơ thể một cách chi tiết bao gồm: Cơ chế sinh học cơ thể (physiology) và hệ thần kinh, hệ hô hấp trong chuyển động 

​Kỹ năng dựng bài và giảng dạy

  • Cách sắp xếp 1 chuỗi Ashtanga Vinyasa 

  • Phân tích tư thế và nghệ thuật hướng dẫn bằng lời nói không demo 

  • Thực hành hướng dẫn Ashtanga và Vinyasa cho nhóm nhỏ 

  • Các phương pháp tạo chuỗi cho chủ đề của từng lớp và từng cá nhân 

  • ​Ứng dụng phương pháp trị liệu năng lượng (chuông xoay, reiki) trong giảng dạy Yoga 

  • Thực hành đứng lớp 

Triết lý và lối sống Yoga 

  • 4 nguyên tố của Ashtanga: Vinyasa, Ujjayi pranayama, Bandhas & Drishti

  • Tổng quan về ​Yoga trị liệu và Ayurveda 

  • Thiền định và Ứng dụng Thiền trong thực hành và giảng dạy Yoga

  • Giải phẫu theo triết lý Yoga bao gồm luân xa và cơ thể năng lượng 

  • Các kỹ thuật thở Pranayama

  • Thiền và mantra 

Phát triển cùng Yoga

  • Thị trường yoga và cách để phát triển bản thân với nghề 

  • Tiếng nói cá nhân để phát triển với nghề Yoga trong thời hiện đại

  • Cách lên kế hoạch từng bước tổ chức các lớp học, workshop yoga online và offline dựa trên thế mạnh của từng cá nhân. ​​

trimurti yoga
yoga teacher training 300hour
yoga teacher training 200hour

​GIÁO VIÊN

IMG_3800 2.jpg

Susheel Jain 

E-RYT 500 International Teacher Trainer

Susheel bắt đầu hành trình yoga của mình với Ramakrishna Mission, Hyderabad vào năm 2004, sau đó được đào tạo tại Sivananda Lineage vào năm 2008 và Ashtanga Vinyasa vào năm 2015. Bên cạnh đó anh cũng chia sẻ và giảng dạy về Aerial Yoga và Yin Yoga. Anh bắt đầu dạy yoga vào năm 2008 và vào năm 2016, anh bắt đầu đào tạo Giáo viên Yoga tại nhiều nơi trên thế giới Goa, Dharamshala, Trung Quốc, Đức và Bali.
“Yoga dành cho tất cả mọi người” là quan điểm giảng dạy của anh trong suốt 15 năm qua. Trong các chương trình đào tạo, anh luôn trang bị cho các giáo viên mới những kỹ năng để truyền đạt kiến thức yoga cho mọi cấp độ học viên một cách phù hợp nhất. Với kiến thức và kinh nghiệm thực hành với nhiều trường phái yoga khác nhau, anh luôn đưa ra những cái nhìn phong phú trong các lớp học và đào tạo giáo viên của mình. Sinh ra và lớn lên trong môi trường tâm linh theo đạo Kỳ Na, lớp học của Susheel vượt ra ngoài phạm vi cơ thể vật lý và anh luôn nhấn mạnh đến việc thực hành hơi thở (pranayama). 

6114EB19-C756-4F3F-BB07-84FCD69362AE_edited.jpg

Phuong Anh, Cao

RYT 500 Yoga Teacher 

Phương Anh là người sáng lập và điều hành Yoga Lab Hà Nội và Atman Holistic Wellness. Bắt đầu thực hành yoga từ năm 2014 và lấy bằng Giáo viên 200hr đầu tiên năm 2015, cô đã lựa chọn yoga là lối sống mình mong muốn theo đuổi. Trong suốt 10 năm, cô đã tham gia rất nhiều giờ huấn luyên cùng các giáo viên quốc tế như David Swenson, Briohny Smyth, Dylan Werner, Kino Macgregor,...  Năm 2021, Phương Anh tiếp tục theo học 200hr Giáo viên Vinyasa và tiếp theo đó là 300hr Yoga TTC và 20hr Sound Healing vào năm 2023. Bên cạnh yoga, Phương Anh còn là Nutrition and Health Coach được Institute for Integrative Nutrition, New York chứng nhận. 

Mặc dù dành phần lớn thời gian theo đuổi và rèn dũa nhưng tư thế yoga phức tạp nhưng phong cách giảng dạy của cô tập trung chủ yếu vào các chuỗi chuyển động cơ bản, pha trộn sự sáng tạo với mục đích phát triển sự linh hoạt (mobility) và sức mạnh (strength) cho các nhóm cơ trong vận động. Đối với Phương Anh, Yoga thực sự là thực hành khiến bạn cảm thấy tốt hơn, về mặt thể chất và tinh thần. 

75ADD06C-C263-4D0E-9C31-B61135592ECE.jpg

Phuong Hoa, Le

RYT 200 Yoga Teacher, Reiki Master Teacher Trainer, Life Coach 

Phương Hoa là Giáo viên Yoga với 200hr Ashtanga và 100hr Yin Yoga được chứng nhận bởi Yoga Alliance với hơn 10 năm kinh nghiệm tập luyện. Bên cạnh đó cô cũng là giáo viên hướng dẫn Reiki và Life coach cho hơn 300 học viên và coachees online và offline. 
Xuất thân với 25 năm làm việc trong ngành báo chí chuyên nghiệp và 13 năm thực hành Thiền Raja Yoga, cô đã hướng dẫn trực tiếp và online gần 300 học viên Reiki, dạy các khóa thiền theo Yoga cổ điển cho hàng trăm học viên tại Việt Nam và hướng dẫn các khóa học về Nhận thức bản thân; Tự trị liệu… cho cộng đồng.
Phong cách giảng dạy và chuyên môn của cô bao gồm Yin Yoga, Hatha Yoga, yoga trị liệu và thiền định. Phương Hoa thành lập LifeSchool.vn vào năm 2015, đến nay cô đã giảng dạy rất nhiều khoá học trên Lifeschool.vn, với hàng trăm học viên đăng ký và theo học online để chia sẻ tri thức yoga, thiền và lối sống toàn diện.

IMG_2940_VSCO.HEIC

LỊCH CÁC KHOÁ 2024

Các chương trình đào tạo 100hr - 200hr trong năm 2024 tại Bali và Việt Nam

​Tối đa: 15 học viên/ khoá

Course
Start Date
End Date
Location
Ngôn ngữ
100hr Foundation Hatha & Vinyasa YTTC (Pathway)
30/08/2024
08/09/2024
Hanoi
Vietnamese
100hr Intensive Ashtanga Vinyasa TTC
18/11/2024
27/11/2024
Hanoi
Vietnamese
100hr Yin Yoga TTC
07/08/2024
14/08/2024
Bali
English
100hr Meditation & Yoga Nidra YTTC
16/08/2024
24/08/2024
Bali
English
200hr Multi-style YTTC
01/07/2024
23/07/2024
Bali
English

​CHI PHÍ

Bao gồm: Ăn trưa và tài liệu cho khoá học

​

​Tối đa: 15 học viên/ khoá

Phương thức đóng phí linh hoạt: 30% khi đăng ký - 30% trước ngày khai giảng và 40% còn lại tại chỗ

IMG_9549_VSCO.JPG

Đăng ký

Vui lòng để lại thông tin và chương trình bạn quan tâm, chúng tôi sẽ liên hệ lại với bạn trong vòng 24h. Nếu có yêu cầu cần hỗ trợ sớm, xin vui lòng liên hệ trực tiếp qua fanpage Yoga Lab Hanoi

Thanks for submitting!

bottom of page