Shanti (tiếng Phạn có nghĩa là Bình An) - là hành trình Retreat được tổ chức với mong muốn cùng các bạn trải nghiệm những kỳ nghỉ trọn vẹn trong sự Bình An.
Bình An trong từng chuyển động cơ thể của mình với các Asana.
Bình An trong từng giây phút quan sát hơi thở của mình với các bài Pranayama.
Bình An trong từng khoảnh khắc khám phá thế giới nội tâm với Thiền.
Bình An trong từng khoảnh khắc tận hưởng vẻ đẹp của thiên nhiên bao la.
…..
Và Bình An, trong sự đồng hành với các linh hồn Bình An khác …
Om Shanti! Shanti! Shanti!
Chúc Bình an! Bình an! Bình an!
Shanti (tiếng Phạn có nghĩa là Bình An) - là hành trình Retreat được tổ chức với mong muốn cùng các bạn trải nghiệm những kỳ nghỉ trọn vẹn trong sự Bình An.
Bình An trong từng chuyển động cơ thể của mình với các Asana.
Bình An trong từng giây phút quan sát hơi thở của mình với các bài Pranayama.
Bình An trong từng khoảnh khắc khám phá thế giới nội tâm với Thiền.
Bình An trong từng khoảnh khắc tận hưởng vẻ đẹp của thiên nhiên bao la.
…..
Và Bình An, trong sự đồng hành với các linh hồn Bình An khác …
Om Shanti! Shanti! Shanti!
Chúc Bình an! Bình an! Bình an!
Sự kiện & Khoá học
Yoga Nidra (Yogic sleep) hay "Yoga ngủ" là một phương pháp thiền có hướng dẫn, sử dụng cơ chế ngủ tự nhiên của cơ thể bạn để đi vào trạng thái chữa lành phục hồi. Yoga nidra không có các chuyển động phức tạp, việc duy nhất bạn cần là nằm xuống và lắng nghe. Khoa học đã chứng minh việc thực hành Yoga Nidra giúp ích cho việc giải toả stress, hỗ trợ mất ngủ, cân bằng cảm xúc.
Trong workshop, trước khi bước vào yoga nidra, các bạn sẽ được trải nghiệm 15’ breathwork để kết nối với hơi thở. Breathwork là phương pháp kiểm soát nhịp thở của bản thân để hít thở đúng và có kiểm soát, tạo sự cân bằng giữa tâm trí và cơ thể.
Mời các bạn ghé Yoga Lab Hanoi chiều thứ 7 ngày 30/9 để trải nghiệm buổi sound bath đặc biệt này.
.png)